Feel the burn op alle juiste plaatsen. Een full body workout gefocust op de connectie met je lichaam en het creëeren van een relaxed gevoel
Wordt flexibeler en sterker door oefeningen op het matje die elke spiergroep aanspreken
Power Mom Class
In deze les zitten mama’s die al langer geleden zijn bevallen. De oefeningen zijn intenser dan bij de core restore class
Een combinatie van krachttraining met gewichten, conditie en coretraining
Deze les is voor de gevorderde mama’s. Vanaf 3 maanden na een bevalling
Prenatal Mom Class
Voor alle mama’s die zwanger zijn en aan hun conditie, mobiliteit en ademhaling willen werken
De oefeningen zijn veilig en effectief tijdens de zwangerschap met de focus op het trainen van diepe dwarse buikspieren, bekkenbodem, bilspieren en rugspieren
Fit Woman Class
Deze nieuwe les focust zich op ALLE vrouwen die zich fit en sterk willen voelen en aan zichzelf willen werken
Deze les combineert een cirquit training met kracht en HIIT ( high intensity interval training) maar ook focus op core, buikspieren en bilspieren
Core Restore Class
Je core herstellen en terugwinnen na de zwangerschap met veilige en effectieve oefeningen
Focus op het genezen van een diastase en versterken bekkenbodemspieren, buikspieren, rug en bilspieren
